סקופ אשקלון
  • לוח סקופ
  • גיליונות סקופ
  • ספורט
  • נדל"ן
  • סקופונים
  • חינוך
  • חדשות
  • ראשי

סקופ אשקלון

  • לוח סקופ
  • גיליונות סקופ
  • ספורט
  • נדל"ן
  • סקופונים
  • חינוך
  • חדשות
  • ראשי
כללי

יום הכיפורים: מה נכון לאכול בסעודה המפסקת?

מאת gabi 6 באוקטובר 2019
6 באוקטובר 2019
יום הכיפורים: מה נכון לאכול בסעודה המפסקת?

ויש גם מתכון ללחם בצל נפלא לפתיחת הצום
ד"ר שרה קפלן, דיאטנית ראשית ב"מאוחדת", מציעה מה נכון לאכול בסעודה המפסקת והפותחת ובעיקר להימנע מארוחה בשרית כבדה. ויש גם מתכון ללחם בצל – לפתיחת הצום

יום הכיפורים לפנינו – זמן חשבון נפש וחשבון גוף. גם מי שלא נוהג במשך השנה להגיע לבית הכנסת, מרגיש את יראת החג ומקדיש לו את תשומת הלב הנדרשת. לא לשווא נכתב "ועיניתם את נפשותיכם" שהרי מדובר ביום צום קשה. אלו המתקשים לצום ויש להם סיבות רפואיות יקבלו מרופא המשפחה עצות מתאימות ולעיתים אף יקבלו הוראה לשתות ולאכול מעט על מנת שלא לפגוע בבריאותם. עבור הבריאים שמותר להם לצום, ישנם תפריטים מומלצים יותר לסעודה מפסקת ופותחת. הארוחה האחרונה שלפני הצום הנאכלת לרוב בשעות הצהריים, מסמלת את השמחה על שהגיע זמן הכפרה וכל החטאים יטוהרו. מומלץ לאכול מזון הקל לעיכול הכולל פחמימות כמו תפוח אדמה, פסטה, אורז לצד ירקות, ועדיף להימנע מקטניות, דגים, עוף ולפתן פירות. יש לאכול מזונות שלא יכבידו על מערכת העיכול, אולם יאפשרו לצום ולהתפלל כל יום הכיפורים. בתום הצום, מומלץ לשתות שתייה פושרת (לא חמה מידי ולא קרה מידי) מלווה בפרוסת עוגה פשוטה בחושה או 1-2 פרוסות לחם או חלה מרוחות בגבינה לבנה. לאחר כשעה מומלץ לאכול את הארוחה המבדלת, שגם היא תהיה ארוחה קלה, מומלצת ארוחה חלבית רגילה ורצוי שלא לאכול ארוחה בשרית כבדה.

מתכון ללחם בצל – לפתיחת הצום
המצרכים הדרושים:
1 קילו קמח שמרים חצי מלא
4 כוסות מים פושרים
חצי כוס שמן
שלוש כפות סוכר
כף מלח
שלושה בצלים קצוצים לקוביות ומטוגנים היטב.

אופן ההכנה:
מניחים את הקמח בקערה ויוצרים גומה. לתוך הגומה שופכים את הסוכר והמים הפושרים.
את המלח מפזרים מסביב. לשים היטב, מוזגים את השמן ולשים היטב. מתפיחים לשעה. לאחר מכן מרדדים את הבצק על השיש ופותחים היטב. מפזרים את הבצל בכמות שווה ומגלגלים לנחש ארוך. מניחים בתבנית עגולה בתנועה סיבובית. חותכים לחריצים בגודל שני סנטימטר על מנת שיהיה קל לפרוס. מברישים בביצה טרופה ומפזרים תערובת ג'עלה. מתפיחים חצי שעה נוספת ואופים לחצי שעה בתנור חם.

smiling man holding cutlery plate healthy food vector illustration

פוסטים פופולארים

  • 1

    מצב חירום קורונה

    17 בינואר 2021
  • 2

    כמה ילדים נפצעו בתאונות דרכים בעיר?

    17 בינואר 2021
  • 3

    הקורונה משתוללת

    17 בינואר 2021
  • 4

    פגע וברח: נהג בשלילה ונעצר

    16 בינואר 2021
  • 5

    בהקפאה

    14 בינואר 2021
  • 6

    אשקלון בסגר: מאוחדת פתחה מעון יום לילדי החיוניים

    14 בינואר 2021
  • 7

    הרופא האהוב מצא את מותו ביער להב

    13 בינואר 2021
  • 8

    מעיין שרה נסגר

    12 בינואר 2021
  • 9

    לא מצליחים לעצור

    12 בינואר 2021
  • 10

    העירייה הגישה התנגדות להרחבת דוראד

    11 בינואר 2021
  • 11

    מעצרים באשקלון

    11 בינואר 2021
  • 12

    יזדקן בכבוד

    10 בינואר 2021
  • 13

    המשבר הגדול

    10 בינואר 2021
  • 14

    התחלואה בעיר נמשכת

    9 בינואר 2021
  • 15

    המשטרה עצרה חשודים באירוע ירי שאירע בעיר לפני שלושה שבועות – החשודים אותרו בדירת מסתור כשברשותם אקדח טעון | מילן מועלם

    7 בינואר 2021
  • 16

    מוכנים? סגר מהודק החל מחמישי בחצות

    5 בינואר 2021
  • 17

    זיהום האוויר ימשך?

    5 בינואר 2021
  • 18

    פרסום ראשון:נשיא המדינה ביקר באשקלון

    5 בינואר 2021
  • 19

    לייק תמורת מכות

    4 בינואר 2021
  • 20

    חובת ההוכחה עליי

    4 בינואר 2021
  • 21

    אונס אכזרי

    3 בינואר 2021
  • 22

    היום בצהריים: הלוויתו של אופיר ורובל ז"ל

    3 בינואר 2021
  • 23

    1 בינואר 2021
  • 24

    לילה סוער

    1 בינואר 2021
  • 25

    התינוקת הראשונה לשנת 2021

    1 בינואר 2021
  • 26

    בלי סטורי הלילה

    31 בדצמבר 2020
  • 27

    מבקיעים: פעוט ננעל ברכב

    31 בדצמבר 2020
  • 28

    בית הספר האקולוגי רמב"ם באשקלון הוסמך לבית ספר 'ירוק עד'

    31 בדצמבר 2020
  • 29

    חיים שכאלה

    29 בדצמבר 2020
  • 30

    התקציב עבר, מנכ"ל חדש לעירייה

    29 בדצמבר 2020
  • 31

    מושבתים זמנית

    28 בדצמבר 2020
  • 32

    שכחו אותם בחוץ

    28 בדצמבר 2020
  • 33

    עדיין לא חוזרים

    27 בדצמבר 2020
  • 34

    סיכום חדשות השבת

    26 בדצמבר 2020
  • 35

    תקיפה ברוטנברג: כתב אישום הוגש נגד עובד התחנה

    24 בדצמבר 2020
  • 36

    מחלקת קורונה נוספת בדרך

    24 בדצמבר 2020
  • 37

    הישג היסטורי לאשקלון

    22 בדצמבר 2020
  • 38

    פרסום ראשון: יאיר מזור יאמן את הפועל אשקלון

    21 בדצמבר 2020
  • 39

    גלאם התחסן

    21 בדצמבר 2020
  • 40

    פצוע בקטטה ברוטנברג

    20 בדצמבר 2020
  • 41

    "זה יגמר במוות"

    20 בדצמבר 2020
  • 42

    שי מאור פוטר מהפועל

    18 בדצמבר 2020
  • 43

    מנצחים את הקורונה

    17 בדצמבר 2020
  • 44

    עשרות חולי קורונה חדשים בעיר ביממה האחרונה

    17 בדצמבר 2020
  • 45

    הכניסה למרינה נחסמה

    16 בדצמבר 2020
  • 46

    שוב תלונות על ריח חריף ברחבי העיר

    16 בדצמבר 2020
  • 47

    כוננות שיא

    14 בדצמבר 2020
  • 48

    סכנת הצפות

    13 בדצמבר 2020
  • 49

    הדאבל של צמח

    13 בדצמבר 2020
  • 50

    מוקדי תחלואה במוסדות החינוך

    13 בדצמבר 2020
  • 51

    כנגד כל הסיכויים: ניצחון ענק לעיר

    13 בדצמבר 2020
  • 52

    נמשכת העליה בתחלואה

    11 בדצמבר 2020
  • 53

    הלילה בתחנה המרכזית: חנות עלתה באש

    10 בדצמבר 2020
  • 54

    היא חוזרת

    8 בדצמבר 2020
  • 55

    גלאם בכנסת: "לא עושים לנו טובות"

    8 בדצמבר 2020
  • 56

    גלאם הגיע לכנסת

    8 בדצמבר 2020
  • 57

    פרסום ראשון: ציון צמח מונה למנהל מחלקת הנוער של הפועל | מילן מועלם

    6 בדצמבר 2020
  • 58

    באש ובמים

    5 בדצמבר 2020
  • 59

    מדאיג ביותר

    3 בדצמבר 2020
  • 60

    החל ממחר: השוק העירוני חוזר לפעילות

    1 בדצמבר 2020
  • 61

    "אנחנו לא רוצים את קצא"א"

    30 בנובמבר 2020
  • 62

    "דפוס התנהגות אגרסיבי כלפי התינוק"

    29 בנובמבר 2020
  • 63

    למרות המחלוקת: עידן דוד מונה לתפקיד המנכ"ל

    29 בנובמבר 2020
  • 64

    "לא תהיה הזדמנות נוספת"

    28 בנובמבר 2020
  • 65

    בעקבות הגשמים: כביש בהרצוג נסגר

    28 בנובמבר 2020
  • 66

    לקראת כתב אישום

    26 בנובמבר 2020
  • 67

    גלאם נגד קצא"א

    26 בנובמבר 2020
  • 68

    חנוקים

    26 בנובמבר 2020
  • 69

    אגמים: ילדים ננעלו ברכב המשפחתי

    25 בנובמבר 2020
  • 70

    כוננות שיא

    25 בנובמבר 2020
  • 71

    23 בנובמבר 2020
  • 72

    בשורה להורים

    22 בנובמבר 2020
  • 73

    צבע אדום באשקלון

    21 בנובמבר 2020
  • 74

    חשודים ברצח

    19 בנובמבר 2020
  • 75

    אולי הפעם?

    19 בנובמבר 2020
  • 76

    המשטרה מבקשת להחמיר את החשדות נגד הורי התינוק מבאר גנים

    19 בנובמבר 2020
  • 77

    פתיחה מצוינת לאליצור

    19 בנובמבר 2020
  • 78

    הישג משמעותי למערכת החינוך בעיר

    17 בנובמבר 2020
  • 79

    ההורים מבאר גנים יחקרו בחשד להמתה

    17 בנובמבר 2020
  • 80

    התינוק שעבר התעללות נפטר בברזילי

    16 בנובמבר 2020
  • 81

    האב החשוד בהתעללות ישאר במעצר

    15 בנובמבר 2020
  • 82

    הלימודים יערכו כסדרם

    15 בנובמבר 2020
  • 83

    אשקלון מוצפת

    15 בנובמבר 2020
  • 84

    לילה לבן

    15 בנובמבר 2020
  • 85

    שבת מתוחה

    14 בנובמבר 2020
  • 86

    צומת מרומזר ברח' רבין-צפניה

    12 בנובמבר 2020
  • 87

    נהגת צעירה נעצרה

    12 בנובמבר 2020
  • 88

    חשד להתעללות בתינוק: ההורים נעצרו

    11 בנובמבר 2020
  • 89

    חשד להתעללות חמורה בתינוק

    11 בנובמבר 2020
  • 90

    כתב אישום נגד האב מאגמים

    10 בנובמבר 2020
  • 91

    ברזילי מזנק במדדים

    9 בנובמבר 2020
  • 92

    רכב תחת השפעת אלכוהול ונעצר

    9 בנובמבר 2020
  • 93

    איים לפגוע בילדיו בסכין, מעצרו הוארך

    8 בנובמבר 2020
  • 94

    תושב העיר נעצר בחשד לשימוש בסמים

    8 בנובמבר 2020
  • 95

    דרמה בשכונת אגמים

    7 בנובמבר 2020
  • 96

    הסוף לנהיגה הפרועה בים

    6 בנובמבר 2020
  • 97

    העירייה נערכת לפתיחת העסקים

    5 בנובמבר 2020
  • 98

    חיסון הקורונה הניסיוני מגיע לברזילי

    5 בנובמבר 2020
  • 99

    תמונת מצב מדאיגה: "2,500 מתים בשנה"

    5 בנובמבר 2020
  • 100

    לילה של הצפות

    5 בנובמבר 2020
  • 101

    מפקד תחנה חדש למשטרת אשקלון

    4 בנובמבר 2020
  • 102

    ערוכים לסערה

    3 בנובמבר 2020
  • 103

    מעבדת סמים נחשפה באשקלון

    3 בנובמבר 2020
  • 104

    המערב הפרוע

    3 בנובמבר 2020
  • 105

    המשטרה סגרה סטודיו כושר לנשים

    2 בנובמבר 2020
  • 106

    הלילה: שריפה פרצה באפרידר

    2 בנובמבר 2020
  • 107

    יפה נוף: ילדים ננעלו ברכב המשפחתי

    1 בנובמבר 2020
  • 108

    תקלה חמורה בקצא"א

    30 באוקטובר 2020
  • 109

    יוזמה מבורכת

    30 באוקטובר 2020
  • 110

    פעוט ננעל ברכב באפרידר

    29 באוקטובר 2020
  • 111

    חוזרים ללימודים

    27 באוקטובר 2020
  • 112

    ברוך דיין האמת

    27 באוקטובר 2020
  • 113

    טרגדיה בשיכונים

    26 באוקטובר 2020
  • 114

    המשטרה נכנסת לאשקלון

    26 באוקטובר 2020
  • 115

    25 באוקטובר 2020
  • 116

    תושב העיר נפטר מקורונה

    25 באוקטובר 2020
  • 117

    מי דואג לתושבי עתיקות?

    24 באוקטובר 2020
  • 118

    סיכום חדשות השבת

    24 באוקטובר 2020
  • 119

    לילה לבן: צעיר נדקר בעתיקות

    23 באוקטובר 2020
  • 120

    צבע אדום

    22 באוקטובר 2020
  • 121

    אקדח אותר בחזקת קטין

    22 באוקטובר 2020
  • 122

    הצדק ניצח

    21 באוקטובר 2020
  • 123

    מבצע אכיפה באשקלון

    21 באוקטובר 2020
  • 124

    כאן ביקרו חולי קורונה בעיר| מילן מועלם

    20 באוקטובר 2020
  • 125

    שיפור במצבה של אדל מעול

    12 בפברואר 2020
  • 126

    יום הכיפורים: מה נכון לאכול בסעודה המפסקת?

    6 באוקטובר 2019
  • 127

    סוף עצוב: אריאלה אלעד, שביתה נשרף ברחוב אהוד, נפטרה

    28 בינואר 2020
  • 128

    משרד הבריאות מזהיר מצריכת משקאות אלכוהוליים מסוכנים

    26 באוגוסט 2019
  • 129

    גאה להיות סבתא

    25 בדצמבר 2019

2019 - כל הזכויות שמורות לאתר סקופ.